Άρθρα Διατροφής

Δείτε άρθρα περί διατροφής από την Ιωάννα Καρέτσου και όχι μόνο.

Τι να φάω στην παραλία;

Το καλοκαίρι ήρθε και όλοι ανησυχούμε για το πώς θα βγούμε στην παραλία και τί φαγητό θα καταναλώσουμε σε αυτές τις όμορφες στιγμές χαλάρωσης. Γι’ αυτό καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια πράγματα για το πώς θα διαχειριστούμε τη διατροφή μας και όχι μόνο, εκείνες τις...

Περισσότερα

Γυμνάζομαι: Τι να φάω ;

Η άσκηση μαζί με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορούν να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη της προπόνησης λειτουργώντας ως «φάρμακο» για τον άνθρωπο. Για να είναι αποτελεσματική και ευεργετική για τον οργανισμό μας η άσκηση, έχει μεγάλη σημασία η διατροφή μας πριν και μετά από αυτήν, αφού μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη, την αντοχή και να βοηθήσει στην καλύτερη αποκατάσταση μετά το τέλος της προπόνησης.

Περισσότερα

Παιδική Παχυσαρκία

Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα φαινόμενο που έχει πάρει ανησυχητικές διαστάσεις τα τελευταία χρόνια. Η παθολογικά αυξημένη εναπόθεση λίπους στο παιδικό σώμα αποτελεί ένα πρόβλημα κοινωνικό, ιατρικό, αλλά και ψυχολογικό. Η Ελλάδα σύμφωνα με έρευνες κατατάσσεται στην...

Περισσότερα