Τα Στάδια της Ζωής
Τα στάδια της ζωής. Από την εγκυμοσύνη στην….εφηβεία!
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ & ΘΗΛΑΣΜΟΣ
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια από τις σημαντικότερες και μοναδικές εμπειρίες στη ζωή της γυναίκας. Είναι η μοναδική φορά, κατά την οποία οι διατροφικές της συνήθειες επηρεάζουν άμεσα ένα άλλο πρόσωπο. Αναμφισβήτητα, μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή στην εγκυμοσύνη αλλά και έπειτα από τον τοκετό, καλύπτει τις ανάγκες αμφότερων, μητέρας και εμβρύου και είναι το πολυτιμότερο δώρο που θα μπορούσε να δώσει κάθε μητέρα στο παιδί της, αφού παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου και του νεογέννητου βρέφους κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του, οι οποίοι είναι και καθοριστικοί για τη μετέπειτα εξέλιξη της ανάπτυξης αλλά και της υγείας του.
Το έμβρυο προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη, μέσω των τροφών που καταναλώνει η μητέρα. Φροντίζουμε λοιπόν να παρέχονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο έμβρυο με σκοπό να πετύχουμε πρόσληψη βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα έτσι ώστε η γυναίκα να νιώθει καλά με το σώμα της και ο τοκετός να γίνει ευκολότερα.
Το έμβρυο προσλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη, μέσω των τροφών που καταναλώνει η μητέρα. Φροντίζουμε λοιπόν να παρέχονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο έμβρυο με σκοπό να πετύχουμε πρόσληψη βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα έτσι ώστε η γυναίκα να νιώθει καλά με το σώμα της και ο τοκετός να γίνει ευκολότερα.
ΠΑΙΔΙΑ & ΕΦΗΒΟΙ
Τα παιδιά και οι έφηβοι τείνουν να διαφοροποιούν τη διατροφή τους επιχειρώντας στην απώλεια βάρους που προκύπτει είτε από την πίεση του κοινωνικού περίγυρου, είτε από τα ‘’λανθασμένα’’ πρότυπα των ΜΜΕ. Έχοντας στο μυαλό τους πρότυπα που τους τα επιβάλλουν οι γύρω τους χωρίς να το καταλαβαίνουν, κάνουν τα πάντα για να φτάσουν στο στόχο τους(σε έναν αριθμό) που πολλές φορές καταλήγει και σε δυσάρεστες καταστάσεις τόσο για το ίδιο το παιδί όσο και για το οικογενειακό του περιβάλλον όπως για παράδειγμα ανορεξία.
Επίσης οι αλλαγές που απλά επιλέγουν να κάνουν στη διατροφή τους δεν είναι απαραίτητα και σωστές και ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία τους όπως: αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος (λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων), μείωση του μεταβολισμού λόγω παράλειψης βασικών γευμάτων, μειωμένη ανάπτυξη(συμπεριλαμβανομένων μυικής και οστικής μάζας), αλλαγές στο χαρακτήρα τους λόγω πείνας(οξύθυμοι χαρακτήρες).
Επίσης οι αλλαγές που απλά επιλέγουν να κάνουν στη διατροφή τους δεν είναι απαραίτητα και σωστές και ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία τους όπως: αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος (λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων), μείωση του μεταβολισμού λόγω παράλειψης βασικών γευμάτων, μειωμένη ανάπτυξη(συμπεριλαμβανομένων μυικής και οστικής μάζας), αλλαγές στο χαρακτήρα τους λόγω πείνας(οξύθυμοι χαρακτήρες).
Σημαντικό είναι να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά και τους εφήβους στην αλλαγή των διατροφικών τους συνηθειών, εξηγώντας τους τις συνέπειες που έχει μια κακή και εξαντλητική για τον οργανισμό δίαιτα, ειδικά όταν τα άτομα αυτά ανήκουν σε ευαίσθητες ηλικιακές ομάδες και βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης.
